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夏天这菜是个“宝”,清热解暑又解渴,我家一周吃3次,雷打不动

夏天这菜是个“宝”,清热解暑又解渴,我家一周吃3次,雷打不动

导语:“天然美容菜”被发现,一块钱一斤,女人常吃皮肤增白有光泽

距离“夏至”越来越近,天气也一天比一天热了,这段时间,每天早上刚起床,太阳已经是非常晒了,走在街上的小姐姐们已经打上了遮阳伞,遮阳伞虽然能避免你的肌肤与阳光正面直射,但还是非常热的,这么热的天,出去特别容易中暑,但是不出去也不合适呀,总是要上班的,那么我们平时便需要多吃一些解暑消暑的食物,以此为外出做一些准备,冬瓜便是非常不错的一种食材,冬瓜的口感极好,清香嫩又多汁,非常适合在夏季吃。

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关键的是公关对于清热解毒、消暑解渴、解暑等都有很好的功效,在这么热的天,便需要多吃一吃冬瓜,一是为了给人体补充水分,二是可以起到很好的消暑作用,除此之外,冬瓜对于女人来说,也是相当好的一种护肤品,常吃冬瓜可以增白皮肤,使得皮肤有光泽,这可是一种廉价的天然美容剂呢,我们平时买一套护肤品,少说也得几百块钱,而冬瓜的价格可是相当实惠的,下面我便分享给大家一道海米鲜贝烩冬瓜,很简单呢。

海米鲜贝烩冬瓜的做法:

备用食材:冬瓜300克,干贝100克,海米50克,盐2克,姜末5克,香油适量,鸡精适量;

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制作过程:第一步,首先将海米用温水清洗干净后,浸泡一会,泡开,即可捞出,控水分;

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第二步,干贝取出需要的量,放在清水中浸泡15分钟,使其吸收水分自然回软,然后仔细的清洗干净;

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第三步,冬瓜削去皮后,去掉瓤,清洗干净,切成稍微薄点的片;

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第四步,炒锅中添上适量的油,待油烧热后,首先下入姜末,爆炒出香味后;

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第五步,放入冬瓜,继续开始翻炒,炒片刻后,放入泡好的海米和鲜贝,翻炒均匀;

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第六步,直到将冬瓜给煮软,加上少许的盐、鸡精调味,最后淋上香油,即可关火出锅。

烹饪小技巧:1、冬瓜切成比较薄点的片,一是方便炒熟,二是可以更加的入味,因为海米本身便是含有盐分的,已经比较咸了,所以加盐的时候需要注意,酌情添加,注意不要加的太多,防止吃得太咸,最后在炒好的菜上面撒上些许的葱花做点缀,更加的美观。

2、天然美容菜被发现,便是我们常吃的冬瓜,在夏天冬瓜可是个宝呢,很多人还不知道,冬瓜对于清热解暑解渴等都有很好的功效,非常适合在夏天吃,多吃一吃,再也不用担心夏天会中暑了,关键冬瓜的价格也相对便宜,一块钱一斤,我家一周吃3次,雷打不动,只要是对孩子好的都会积极去做,而且女人常吃冬瓜,还会使得皮肤增白有光泽。

如果你对于冬瓜的做法很感兴趣,欢迎大家收藏起来学着做,或者是分享给更多的人学习!

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