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千万别再这样解暑了

千万别再这样解暑了

虽然还不到夏至,但30几度的天气,已经让人难以忍耐了!

从小到大我们都觉得冷饮、空调、冷水澡是解暑的最佳方法,

但其实并不适合每一个人。

别再按照你认为理所当然的办法去解暑啦!

那么错误的解暑方法有哪些呢?

小编来为你分析

↓↓↓

错误的解暑方法

①喝冰镇饮料

闷热的天气,就想赶紧来听冰镇饮料解解暑。错!冰凉的饮料虽然可以马上让身体感觉到凉爽,但是会伤到肠胃,轻者造成肠胃不适,重则会形成慢性胃炎!

千万别再这样解暑了
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②贪凉睡地板

很多家住高层的,喜欢睡在地板上,虽然地砖上的丝丝凉意确实可以帮助你减少闷热感,但是地板有寒气和湿气,容易让人体受寒受潮,导致气血不畅,内分泌失调。

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③凉茶降火

凉茶降火并不是完全错误的方法,传统品凉茶,食苦味的祛暑确实管用,但还需要看个人体质。有些MM是寒性体质,夏季食用寒性食品一时解热,但是长久来说不利于身体健康。

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④长期吹空调

长期吹空调不仅会伤害肩、颈、腰等部位,而且无法更新室内污浊的空气,滋生病菌,损伤肝脏,这就很让人心惊胆战了!

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那么炎夏如何正确避暑呢?

①绿豆汤

绿豆汤是解暑必备,我们在做绿豆汤时,可以先用凉水泡一下绿豆,这样会更爱熟,制作时,多放些绿豆,少放些米,这样解暑效果最佳。

要注意老人儿童以及体质虚弱的人、属于寒凉体质的人、正在服用各类药物的人不宜多喝绿豆汤。

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②西瓜

西瓜是夏季解暑的必备水果,我们平时可以多买一些来储存,热的不想吃饭时,可以来点西瓜来解解暑。

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③苦瓜

我们夏天都喜欢做凉拌菜,最好的解暑菜便是苦瓜,我们可以凉拌也可清炒。别怕苦赶快吃起来!

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④冰糖银耳羹

健康的解暑小甜品,做好之后放在冰箱里稍微凉一下,即可使用!

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