Trang chủĐời sốngLợi ích của việc giúp đỡ người khác

Lợi ích của việc giúp đỡ người khác

Theo các nghiên cứu, lan tỏa lòng tốt không chỉ giúp người khác tốt hơn mà còn tăng cường sức khỏe và hạnh phúc của người cho đi.

Theo các nghiên cứu, lan tỏa lòng tốt không chỉ giúp người khác tốt hơn mà còn tăng cường sức khỏe và hạnh phúc của người cho đi.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng đặt hạnh phúc của người khác lên trên lợi ích của mình mà không mong đền đáp, hay còn gọi là lòng vị tha, sẽ kích thích trung tâm khen thưởng của bộ não.

Những hóa chất tạo cảm giác dễ chịu đó tràn ngập trong cơ thể, tạo ra một loại “sự phấn khích của người giúp đỡ”. Ví dụ, hoạt động tình nguyện được chứng minh là giảm căng thẳng và cải thiện trầm cảm.

Sống lâu hơn

Hạnh phúc hơn sẽ giúp bạn sống lâu hơn. Hành động giúp đỡ người khác cũng giảm nguy cơ suy giảm nhận thức và giúp sống lâu hơn. Theo các chuyên gia, lòng tốt góp phần tạo nên ý thức cộng đồng, đó là yếu tốt góp phần quan trọng để cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài hơn.

Hạ huyết áp

Quyên góp cho người khác, hay còn gọi là “chi tiêu vì xã hội”, được chứng minh là giúp giảm huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Một nghiên cứu năm 2015 của các chuyên gia thuộc Đại học Harvard và British Columbia – Vancouver (Canada) yêu cầu một nhóm người bị tăng huyết áp chi 40 USD cho bản thân họ, trong khi một nhóm người bị huyết áp cao khác được yêu cầu tiêu số tiền đó cho người khác.

Kết quả, những người tiêu tiền cho người khác có huyết áp thấp hơn vào cuối cuộc nghiên cứu kéo dài 6 tuần. Trên thực tế, những lợi ích với tim mạch nhờ cho đi cũng lớn như những lợi ích từ chế độ ăn và thể dục lành mạnh.

Giảm đau

Làm từ thiện là làm giảm bớt nỗi đau của chúng ta. Nghiên cứu “Hành vi vị tha làm giảm nỗi đau thể xác”, năm 2019 cho thấy, những người nói sẽ giúp đỡ trẻ mồ côi ít nhạy cảm với sốc điện hơn những người từ chối quyên góp. Ngoài ra, những người càng nghĩ khoản đóng góp đó hữu ích thì càng ít đau đớn hơn.

Nghiên cứu phát hiện các vùng não phản ứng với sự kích thích đau đớn dường như bị vô hiệu hóa ngay lập tức bởi trải nghiệm cho đi.

Niềm hạnh phúc

Ở Anh, các nhà nghiên cứu phát hiện ra sống tử tế có thể tăng cường hạnh phúc chỉ trong vòng ba ngày. Nghiên cứu chia mọi người thành ba nhóm: nhóm đầu phải thực hiện một hành động tử tế mỗi ngày, nhóm thứ hai thử một hoạt động mới và nhóm thứ ba không làm gì cả. Nhóm tử tế và làm những điều mới lạ đã thấy hạnh phúc gia tăng đáng kể.

Bạn sẽ cảm nhận được niềm vui lớn hơn nữa nếu sáng tạo những hành động tử tế. Các nghiên cứu về hạnh phúc của chuyên gia Sonja Lyubomirsky và Kennon Sheldon phát hiện những người thực hiện nhiều hành động tử tế trong suốt cả tuần có mức độ hạnh phúc tăng nhiều hơn so với những người thực hiện lặp đi lặp lại cùng một hoạt động.

Nhật Minh (Theo CNN)

SourceVnExpress
Có thể bạn quan tâm

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

- Advertisment -

Tin nhanh

Dấu hiệu của trẻ 3 tuổi có IQ cao

Nếu con bạn có ba dấu hiệu sau, nhiều khả năng bé sẽ có chỉ số IQ cao khi trưởng thành, nếu được đầu...

Vỡ mộng khi sống trong nhà chọc trời

Mỹ - Có giá bán siêu đắt nhưng các căn hộ trong tòa nhà chọc trời ở New York đang mang lại những trải...

Khoét nhà ống tạo mảng xanh

Đà Nẵng - Để gia chủ chạm được vào thiên nhiên dù ở trong nhà, kiến trúc sư đã khoét rỗng phần lõi, tạo...

Tác hại của cô đơn

Cô đơn đẩy sự lão hóa sinh học nhanh hơn hút thuốc, thói quen ăn uống xấu hay căng thẳng. Cô đơn là gì? Tiến...

Biệt thự như phiến đá chênh vênh trên sườn núi

Hòa Bình - Căn biệt thự rộng 648 m2, gồm hai khối hộp xếp chồng lên nhau, gối đầu lên bức tường giống như...

Chi 1,7 tỷ đồng làm nhà tranh phong cách thập niên 80

Đồng Nai - Ngôi nhà vườn 130 m2 ở xã Bình Lợi, huyện Vĩnh Cửu được thiết kế mang đậm nét hoài cổ với...

Hái lá tre thu tiền triệu mỗi ngày

Hà Nội - Nghề hái lá tre của người dân thôn Đồng Chiêm (An Phú, Mỹ Đức) có từ hơn 30 năm nay, giúp...

‘Đại chiến’ nuôi chó mèo ở chung cư

Ba tháng trước, chung cư của chị Trần Ngân, 28 tuổi, ở TP Thủ Đức tổ chức hội nghị cư dân chỉ để bàn...

Đỏ mắt tìm phòng trọ

Hà Nội - Hơn hai tháng nay, cứ sau giờ làm Ngọc Lan lại tranh thủ đi tìm chỗ trọ mới, nhưng phòng ít,...

Chàng trai là bạn thân của sư tử, báo đốm

Shandor có gần 20 năm chăm sóc động vật hoang dã, nên anh có thể ôm ấp sư tử, linh cẩu, báo đốm... như...

Thưởng Tết đến từ đâu?

"Thông thường, công ty tôi có lương tháng 13 và thưởng Tết bằng ba lần lương tháng trở lên", Hằng, 37 tuổi, nhân viên...

Dịch vụ lái xe đưa người say về nhà

Hà Nội - Ba tháng nay, tài xế Bùi Hải Châu có công việc mới: Đến điểm hẹn, cầm lái chiếc ôtô của vị...

Nhà giàu Việt chơi du thuyền

Bỏ ra hai tỷ đồng tậu chiếc du thuyền một phòng ngủ, sau ba năm anh Doanh Nguyễn khẳng định trải nghiệm mà nó...

Kéo loa thùng mở nhạc đám ma át tiếng karaoke: Không chỉ ở cách ứng xử

Kinhtedothi - Không chịu nổi ồn ào của tiếng karaoke ở nơi công cộng của một nhóm người cao tuổi, nhóm thanh niên đã...

Áp lực phải thành công

Mỗi sáng, Đức Tiến chỉ có thể ra khỏi giường sau 5 lượt chuông báo thức. Cuộc sống bận rộn vì phải theo đuổi...
- Advertisment -