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7天不吃不运动只为减肥成功,网友称“越减越丑”

现在很多人认为美就是苗条,就是瘦,所以越来越多的人都开始追求“更瘦”,不仅仅不是爱美的女生,连男生也开始了对“瘦”的追求。在国外就有一个小哥哥为了可以减肥成功连续7天不吃任何东西,也不进行任何运动,看到结果后许多网友都表示“越减越丑了”,这样坚持了7天的他到底变成了什么样呢?

7天不吃不运动只为减肥成功,网友称“越减越丑”

想要不费力又轻松的瘦下来,很多人都会选择跟这个外国小哥一样的方法来减肥,因为在很多人看来这样的减肥方法不仅轻松效果还很明显,但是等你看了这个外国小哥后你就知道后悔了。在第一天他还是一个有精神的秀气小哥,手上端着的一杯柠檬水就是他这一天的“伙食”了,但是到了第三天可以明显感觉到他整个人精神差了许多,这三天只喝水的他已经将他体内所有的能量已经消耗得差不多了,这个时候也成了他最难熬的时期。

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到了第六天,虽然离这次减肥只有一天了,但是从他的脸上也丝毫看不到高兴,整个人也变得沧桑了许多,因为缺少各种营养的输入导致他看起来非常的没有精神,在他减肥的这几天里,他呆的最久的地方就是床了,因为不摄入任何营养的他完全没有任何经历去做其他的事情了。在他第六天的时候,因为是在受不了所以暂停了这个减肥计划,在这短短的6天中他也确实瘦了10斤,是不是听了很心动?但是看了他减肥前后的对比照,感觉减肥后的他并没有变得好看。

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其实你以为这样的节食减肥是将你身上的脂肪减掉了?其实并不是这样的。因为长期没有摄取能量,但是新陈代谢又需要进行下去,所以这时候消耗的都是我们的肌肉和身体中的蛋白质,以及一部分的水分。由于能量的摄取不足,所以最开始就会分解我们肌肉中的蛋白质,我们身体的肌肉比例就会降低,从而也会导致我们身体的新陈代谢的速度降低。虽然看着我们是瘦了许多,但是一旦你恢复进食,你的体重马上就会反弹。

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如果想要正确的减肥,就一定不能选择这么极端的减肥方法。最科学的减肥方式就是适当的控制饮食,再加强锻炼,想要减肥又不想运动这根本就是不现实的,想要减肥成功一周内你至少要有4-5天的时间健身,每次的健身时间还不能少于30分钟,这样才可以将你每天摄取的能量消耗掉,从根本上保证消耗的能量大于摄取的能量。

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